Ursachen - Verstehen Sie die Ursachen!
Sie haben sich sicher schon gefragt, warum gerade Sie von einer Fahrangst betroffen sind. Stöbern Sie unter den verschiedenen Erklärungsmodellen und finden Sie eine Antwort auf diese wichtige Frage.
Angst erfasst immer den ganzen Menschen, das heisst sie äussert sich in unseren Gefühlen, unseren Gedanken, in unseren körperlichen Reaktionen und in unserem Verhalten. Beobachten Sie Ihre Angst und analysieren Sie, auf welcher Ebene sich Ihre Angst hauptsächlich zeigt. Indem Sie Ihr Wissen über Ängste vertiefen und Ihrer eigenen Angst distanziert begegnen, machen Sie bereits einen weiteren Schritt in Richtung Angstbewältigung.
Angsterleben auf drei Ebenen
Teufelskreis der Angst
Angst aus neuropsychologischer Sicht
Modell zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Angst
Angst erfasst immer den ganzen Menschen, das heisst sie äussert sich in unseren Gefühlen, unseren Gedanken, in unseren körperlichen Reaktionen und in unserem Verhalten. Beobachten Sie Ihre Angst und analysieren Sie, auf welcher Ebene sich Ihre Angst hauptsächlich zeigt. Indem Sie Ihr Wissen über Ängste vertiefen und Ihrer eigenen Angst distanziert begegnen, machen Sie bereits einen weiteren Schritt in Richtung Angstbewältigung.
Download – Informationsblätter zu Erklärungsmodellen:
Angsterleben auf drei Ebenen Teufelskreis der Angst Angst aus neuropsychologischer Sicht Modell zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Angst
