Hintergrundinformationen
Ursachen - Verstehen Sie die Zusammenhänge
Sie haben sich sicher schon gefragt, warum gerade Sie von einer Fahrangst betroffen sind. Stöbern Sie unter den verschiedenen Erklärungsmodellen und finden Sie eine Antwort auf diese meist sehr wichtige Frage.
Angst erfasst immer den ganzen Menschen, das heisst sie äussert sich in unseren Gefühlen und Gedanken, in unseren körperlichen Reaktionen und in unserem Verhalten.
Beobachten Sie Ihre Angst und analysieren Sie, auf welcher dieser Ebenenen sich Ihre Angst hauptsächlich zeigt.
Indem Sie Ihr Wissen über Ängste vertiefen und Ihrer eigenen Angst distanziert begegnen, machen Sie bereits einen weiteren Schritt in Richtung Angstbewältigung.
